Personal Training Berlin

Coach Martin Daniel

Sie haben Interesse an Einzeltraining? Als Personal Trainer helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Ich berate Sie bei der Auswahl der Trainingsmethoden, erstelle abwechslungsreiche Trainingspläne, gebe Tipps für eine das Training unterstützende, gesunde Ernährung und begleite Sie beim körperlichen sowie mentalen Fitnesstraining.

Was ist Personal Training?

Es handelt sich um ein Einzeltraining, in dem der Trainer in der Regel in einer 1:1-Situation einen gesundheitsbewussten Menschen oder ambitionierten Sportler berät, unterstützt und fördert. Das Training ist seit Anfang der neunziger Jahre in Deutschland bekannt. Die Bezeichnung ist zwar nicht geschützt, es gibt jedoch einen Bundesverband für die Personal Trainer, so dass über diesen Weg eine qualifizierte Ausbildung sichergestellt werden kann.

Der Trainer kann bei guter Ausbildung sowohl den schon gesundheitlich eingeschränkten Senior auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundung begleiten, unterstützen und beraten. Er kann aber auch einen ambitionierten Hobbysportler, der schon viele seiner Ziele erreicht hat und sich nun auf einem Leistungsplateau befindet, auf dem er nicht mehr weiterkommt, mit Rat und Tat zu Seite stehen. Er berät seine Kunden in Ernährungsfragen und erstellt individuelle, ausgefeilte Trainingspläne. Dabei stellt sich ein guter Trainer ganz auf die Wünsche seiner Kunden ein.

Die Trainer beraten auch bei der Wahl der richtigen Sportart für die Erreichung der individuellen Ziele ihrer Kunden. Es wird so lange gesucht, bis die richtige Sportart gefunden wurde: Sport, der nicht nur förderlich für die Zielerreichung ist, sondern auch noch Spaß macht und zum Dranbleiben motiviert.

Warum Personal Training?

Schon lange ist Personal Training nicht mehr nur den Prominenten und Spitzensportlern vorbehalten. Alle, die etwas für ihre Gesundheit oder Fitness tun wollen, können von dem Einzeltraining profitieren. Wer seine Ziele schnell und sicher erreichen will, aber nicht viel Zeit in seinem stressigen Arbeitsalltag hat, bucht sich einen Personal Trainer. Dieser kommt zum Kunden, verschafft sich einen Eindruck von Fitnesslevel, Zielen und Zeitvorstellungen und arbeitet ein entsprechendes Training, gegebenenfalls mit Ernährungsplänen aus. Oft steht er seinen Kunden nicht nur während des Trainings persönlich zur Seite, sondern berät und motiviert auch telefonisch.

Überhaupt spielt das Thema Motivation in diesem persönlichen Training eine große Rolle. So ein Einzeltraining kostet mehr als der übliche Fitnessclub-Besuch und schon alleine aus Kostengründen wird man die Trainingsstunde nicht so leicht ausfallen lassen. Zumal der Trainer sicher nachfragt und bei Absagen versucht zum Weitermachen zu motivieren.

Deshalb ist das Personal Training ideal für alle Diejenigen, die bisher ihre Ernährungs- und Sportziele nicht erreicht haben und immer wieder aus Frustration aufgeben. Die regelmäßige Kontrolle und Motivation, das Erinnern an die eigenen Ziele wird diese Personen auf ihrem Weg unterstützen.

Auch gesundheitlich eingeschränkte Menschen können vom persönlichen Training profitieren. Wer nach längerer Krankheit wieder auf die Füße kommen und seine alte Fitness zurück erobern will, tut sich alleine schwer. Ein gut ausgebildeter Trainer kann bei der Erstellung des Trainings auf spezifische Einschränkungen durch Vorerkrankungen Rücksicht nehmen und eine etwaige krankheitsbedingte abweichende Ernährungsplanung vornehmen, so dass im besten Fall die frühere Form wieder erreicht werden kann.

Wer hat aber nicht schon über längere Zeit trainiert und irgendwann feststellen müssen, dass es keine Entwicklung, kein Hinausschieben der Fitness-Grenzen mehr gibt? Auch in diesen Fällen wird der Personal Trainer gute Dienste leisten können. Gemeinsam mit dem Kunden wird er neue Trainingsreize erarbeiten und viel Motivationsarbeit leisten, so dass der Spaß am Sport wieder zurückkehrt und sich neue Erfolge einstellen.